Le corps
Le corps parle souvent avant les mots. Tensions, agitation, fatigue, respiration, posture ou mouvement peuvent devenir autant d'indices à observer.
DRH
Derrière le regard de Ash
Derrière le regard
de AshUne autre manière de regarder
ce que nous traversons.
01 — Le regard
Nous cherchons souvent les réponses au mauvais endroit.
Nous voulons parfois faire disparaître nos peurs, nos doutes, nos blocages, nos émotions.
Et si elles essayaient simplement de nous montrer quelque chose ?
Regarder autrement ne change pas toujours ce qui arrive.
Mais cela peut changer ce que nous en faisons.
02 — Ash
Qui est Ash ?
Je m'appelle Hachouma.
Si vous me demandez quel est mon métier, je vous répondrai que je suis sophrologue psycho-corporelle.
Mais ce n'est pas ce qui me définit.
Ce qui me définit,
ce n'est pas
mon métier.
C'est mon
regard.
Derrière ce que nous montrons,
il y a parfois plusieurs histoires
qui se croisent.
Corps
Le corps Le corps garde parfois la trace de ce que les mots n'ont pas encore formulé.
Cœur
Les émotions Une émotion n'est pas toujours un problème à faire disparaître. Elle peut être une information.
Les relations Les autres peuvent parfois devenir des miroirs de ce que nous ne voyons pas encore.
La création Créer peut révéler une force, une émotion ou une part de soi que la parole seule ne fait pas émerger.
Mental
Les pensées La manière dont nous racontons une situation influence souvent la manière dont nous la vivons.
L'histoire Nous avançons avec ce que nous avons vécu, appris, transmis et parfois oublié.
Observer les liens invisibles
J'aime observer les liens invisibles qui relient notre histoire, notre corps, nos émotions, notre manière de penser, nos relations et même ce que nous créons de nos mains.
Tout communique.
Tout fait écho.
Tout est relié.
Derrière
le regard
Corps
Cœur
Les émotions
Une émotion n'est ni bonne ni mauvaise. Elle signale, protège, alerte, exprime ou invite parfois à regarder autrement.
Les relations
Nos relations révèlent souvent des attentes, des peurs, des blessures, mais aussi des ressources.
La création
Créer permet parfois de rendre visible ce qui n'a pas encore trouvé de mots.
Mental
Les pensées
Nos pensées construisent des récits. Et ces récits peuvent parfois devenir des limites, ou au contraire ouvrir de nouvelles possibilités.
L'histoire
Ce que nous vivons aujourd'hui s'inscrit parfois dans une histoire plus longue que le moment présent.
Un regard pour chaque histoire.
Les besoins ne sont pas les mêmes à chaque âge, dans chaque histoire ou dans chaque environnement.
01
Enfants & adolescents
Découvrir →
Apprendre à reconnaître, comprendre et exprimer ce qui se passe à l'intérieur.
02
Adultes
Découvrir →
Créer un espace pour prendre du recul, retrouver de la clarté et explorer autrement ce qui bloque.
03
Parents & familles
Découvrir →
Observer les dynamiques familiales et retrouver des repères lorsque chacun semble parler une langue différente.
04
Sportifs
Découvrir →
Travailler la présence, la concentration, la gestion émotionnelle et la relation à la performance.
05
Équipes & entreprises
Découvrir →
Accompagner les équipes dans les enjeux de communication, de posture, de cohésion et de transformation.
Certaines choses ne s'expliquent pas.
Elles se vivent.Ateliers, rencontres, séminaires et expériences collectives permettent d'explorer autrement la relation à soi, aux autres et au monde.
- Ateliers
- Séminaires
- Interventions
- Expériences collectives
Le chemin n'est pas toujours de changer.
Parfois, il commence par observer.
01
Observer
Regarder ce qui est là, sans vouloir immédiatement le faire disparaître.
02
Accueillir
Créer suffisamment d'espace pour entendre ce que le corps, l'émotion ou la situation essaient de dire.
03
Comprendre
Relier les éléments, observer les répétitions, les déclencheurs et les ressources.
04
Expérimenter
Tester une autre manière de respirer, penser, agir, ressentir ou entrer en relation.
05
Transformer
Transformer ne signifie pas devenir quelqu'un d'autre. Cela peut simplement signifier retrouver davantage de liberté dans sa manière d'être.
Je ne vois pas
les difficultés
comme des murs.
Je les vois
comme des
portes.
Regards croisés
Quelques mots de celles et ceux qui ont traversé un bout de chemin avec Ash.
« J'étais venue chercher une solution. Je suis repartie avec une autre manière de regarder ce que je vivais. »
— Prénom
« Personne ne m'avait dit que mon corps essayait de me parler. J'ai mis du temps à l'entendre. Ash, elle, l'avait vu tout de suite. »
— Prénom
« Nous sommes venus en famille sans savoir quoi demander. Nous sommes repartis en sachant enfin quoi nous dire. »
— Prénom
Faites glisser →
Regards
Réflexions, observations, expériences et pistes pour regarder autrement.
Et maintenant ?
Et si nous commencions par regarder autrement ?
Parfois, une première rencontre suffit simplement à remettre un peu de mouvement là où tout semblait figé.