Rencontre
Un premier échange pour comprendre ce qui vous amène, sans grille d'analyse ni questionnaire.
Adultes
Retrouver un peu d'espace là où tout semble serré.
Ouvrir un espace pour observer, ressentir, comprendre, expérimenter — et poser un nouveau regard sur ce qui se joue en soi.
01 — Pour qui
Cet accompagnement peut être pertinent lorsque vous traversez…
- du stress ou de l'anxiété
- des troubles du sommeil
- une surcharge mentale qui ne retombe pas
- un manque de confiance
- des émotions qui débordent
- des blocages qui reviennent
- une transition, une séparation, une reconversion, un nouveau départ
Cette liste décrit des situations, pas des diagnostics. L'accompagnement proposé ici n'est ni un traitement médical ni un substitut à un suivi thérapeutique ou psychiatrique.
Nous ne commencerons pas par chercher ce qui ne va pas. Nous commencerons par regarder ce qui se passe.
02 — Le déroulé
Observation
Regarder ce qui se passe : le corps, les mots qui reviennent, les moments où cela se tend et ceux où cela se relâche.
Exploration
Relier les éléments entre eux. Chercher les répétitions, les déclencheurs, et les ressources déjà présentes.
Expérimentation
Tester concrètement une autre manière de respirer, de penser, d'agir ou d'entrer en relation.
Intégration
Ancrer ce qui fonctionne pour que cela tienne en dehors des séances.
03 — Questions fréquentes
Et maintenant ?
Commençons par une rencontre.
Parfois, une première rencontre suffit simplement à remettre un peu de mouvement là où tout semblait figé.